Категории: Водные виды спорта.

Как устанавливается мировой рекорд по задержке дыхания

  Польза задержки дыхания Дыхание является важнейшим фактором в сохранении здоровья и достижении спортивных результатов, управляя дыханием, можно эффективно ускорять или замедлять обмен веществ и…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Где научиться кататься на кайтсерфе

Научится кайтсерфингу не так-то просто. Это один из тех видов спорта, которому крайне нежелательно учиться самому! Первые шаги нужно делать под присмотром опытного инструктора. Так…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Польза плавания в бассейне

Когда посещают бассейн? Всем известно, что водные процедуры положительно сказываются на здоровье человека. С их помощью можно подкорректировать свою фигуру, поскольку при таких занятиях развиваются…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как заниматься аквааэробикой

Инструкция 1 Аквааэробика представляет собой комплекс упражнений, предназначенных для выполнения в водоеме, уровень жидкости в котором не является глубоким. Такой вид аэробики даст умеренную нагрузку…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Польза плавания

Инструкция 1 При непрерывном плавании в течении 30 минут развивается выносливость и гибкость организма, происходит укрепление мышц. Также плаванье в целом обеспечивает великолепную нагрузку на…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Худеем в бассейне: 5 секретов красоты

Секрет 1 Чтобы сбросить лишние килограммы во время плаванья, следует предварительно провести специальную разминку с растягиванием определенной группы мышц. Упражнение проводятся для рук, ног, наклоны…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Куда поехать заниматься серфингом

Вам понадобится Убежденные серферы и профессиональные спортсмены обычно ездят со своей доской. Но практически в любом месте, где можно кататься, есть станции проката лонгбордов. Инструкция…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Что такое рафтинг

То ли плот, то ли лодка В отличие от своих индейских и прочих предков, современный рафт (в переводе с английского означает «плот») выглядит, скорее, как…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Пойти ли в бассейн – «за» и «против»

Почему «за»? С помощью плавания можно улучшить свое здоровье. Эта процедура способствует укреплению сердца, сосудов, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Также водные занятия нормализуют нервную…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как плавать в бассейне, чтобы худеть

Инструкция 1 Плавание – это отличный способ привести фигуру в норму. Правда, многие думают, что достаточно плескаться у бортика раз в месяц… И глубоко ошибаются.Для…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как проходит регата в Венеции

Регата в Венеции ежегодно проводится в первое воскресение сентября. Ее официальное название звучит как “Storica Regatta” – «Историческая Регата». Официальное место проведения мероприятия – Гранд-Канал…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как научить плавать

Инструкция 1 Как плавать правильно? Учить ребенка плаванию родителям следует с самого его раннего возраста. Только не нужно вдаваться в крайности, бросая ребенка в воду…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Занимаемся аквааэробикой

Как проходят занятия аквааэробикой Занятие под руководством тренера проходит в течение 40-60 минут. Уровень глубины воды, в которой выполняются упражнения, варьируется от мелкой («по пояс»)…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Какие существуют стили плавания

Всего существует 4 стиля, у каждого есть свои преимущества и техника плавания. Кроль, или вольный стиль Всероссийская Федерация плавания дает этому стилю четкое определение. Вольный…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как заниматься плаванием

Инструкция 1 Сделайте глубокий вдох, опуститесь в воду с головой, и задержите дыхание на несколько минут. Повторите это упражнение несколько раз подряд. 2 Выполняя то…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Аквааэробика: особенности тренировок и эффективность

Занятия аквааэробикой на сегодняшний день очень популярны. Но насколько может быть эффективен водный фитнес? Можно ли заниматься аквааэробикой самостоятельно или обязательно необходима помощь инструктора? Показания…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Чем полезна для организма аквааэробика

Тренировки в воде – вид фитнеса, который называется аквааэробика, – показаны даже тем, кому проблемы со здоровьем, слишком большой вес или неэстетичность фигуры не позволяют…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Плавание брассом: техника и рекомендации

Брасс – единственный стиль в плавании, который позволяет рукам полностью находится под водой во время движения, что сильно уменьшает скорость пловца, но при этом очень…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Что такое подводное регби

Немного истории Подводное регби было придумано в Германии в 1961 году, скучавшими в зимнее время аквалангистами. Тогда теплых костюмов для подледного погружения у спортсменов еще…

Подробнее
Категории: Водные виды спорта.

Как выбрать экипировку для подводного плавания

Инструкция 1 Для туристических погружений на глубины до 5-6 метров в Турции, Эмиратах или Египте подойдут пляжные плавки и купальники. Главная причина, по которой вам…

Подробнее